Pleurotus ostreatusfungus ostrei, fungus ostrei, hiratake, vel ostrea margarita, fungus communis edulis. Est una e communius fungorum silvestrium quaesitis, quamquam in paleis et aliis instrumentis coli potest.
ostrea fungosamantur orbe terrarum propter tenuem textura et mite sapidum saporem. Fungorum typice habent galeros, tenues, ostreas, pileos flabellos et albos, griseos vel tangentes, cum branchiis subtus strati. Pilae interdum segmentatae sunt et inveniri possunt in racemis fungis parvis vel privatim sicut fungorum majorum. Fungorum ostrea cariores sunt quam fungos globulorum alborum, sed minus quam rariores fungorum morelorum, et parum prep capiunt, quia toti vel concisi adhiberi possunt. Etiam mycelium supellex multaque alia producta facere solebant.
- 1.Rich in nutrimentum
Fungorum ostrea onerata fibris, vitaminis, mineralibus, aliisque nutrimentis maximis. Etiam humiles sunt in carbohydratibus, ideo sunt bona electio pro hominibus sequentes exemplaria puritate carb.
Fungorum etiam minora pondera aliorum nutrimentorum continent, in iis vitaminum D et selenium.
- 2.Source de facilisis
Fungorum ostrea facilisis praebent, quae sunt substantiae quae damnum cellulosum in corpore tuo adiuvant minuendum.
Exempli gratia, septem compositiones phenolicae in excerptis P. ostreatis detectae sunt, incluso acido gallico, acido chlorogenico, et naringenino, quae omnia in corpore tuo faciliora agunt.
Fungorum hi etiam amino acidum ergothioneinum continent, quae validos effectus antioxidant habet.
A 2007 studium in rodents invenit medicinam ostreae fungos extracti antioxidantis melioris gradus et quaedam inflammatoriae figmenta deposuit, inclusa malondialdehyde (MDA), in muribus vetustioribus.
Similiter, 2020 studium rat observavit extractum effectibus antioxidantis ostendit et adiuvit minuere hepatis damnum ab oeconomiae toxico causatum.
Quid amplius, a 2016 studium testi-tubae invenit extractum ex fungos griseo ostreae (Pleurotus pulmonarius) inhibuit damnum oxidative cellulis arteriae humanae et impedivit oxidationem LDL (mali) cholesteroli, fortasse gratiae amino acido ergothioneine.
Oxidation of LDL (malus) cholesterolum involvit processu atherosclerosi, quod est constructio TABULAe in arteriis quae ad morbum cordis ducere potest.
Etsi studia animalis et test-tubae suadent ut fungorum ostrea facilisis praebent et contra damnum cellulosum defendant, plus investigationis in hominibus opus est.
- 3.May prodesse cor sanitatis
Ostrearum fungos cor sanitatis promovere potest reducendo cor morbi periculum factores sicut princeps cholesterol et sanguis pressura princeps.
P. ostreatus praecipue altus est in pluribus compositionibus quae saluti cordis prosunt, inter fibras quae beta-glucans vocantur.
Beta-glucans ab ventre bacteria fermentantur ut acida pinguia brevia catena producent quae productionem cholesterolum in corpore tuo adiuvare possunt. Interestingly, P. ostreatus praebet bis tot beta-glucans sicut fungos globulorum albi.
Parva MMXI randomized potestatem iudicii in XX hominibus invenit quod pulmentum manducans continens 30 P. de exsiccato P. ostreatus per 21 dies decrevit triglycerides, summa cholesterol, et oxidized LDL (malis) gradus cholesteroli comparatus cum curatione placebo.
Plus, a 2020 recensio octo hominum studiorum deprehendi P. ostreatus attractio adiuvit inferiorem sanguinem saccharo, triglyceride, pressionem sanguinis, et gradus insulinorum, quae omnes morborum periculum cordis minuere poterant.
Auctores tamen agnoverunt omnia in promptu habere studiorum studiorum magno periculo ac studio futurae bene disposito opus esse ad melius intelligendum quomodo P. ostreatus attractio cordis sanitatem emendare possit.
- 4. Sit promovere sanguinem sugar moderatio
Praeter cordis salutem promovendam, fungos ostrea moderari iuvare possunt sanguinis saccharo gradus.
Studium in 22 hominum cum et sine 2 diabete speciei inventum est, quod accipiens puluerem P. ostreatum redactum post farinam sanguinis saccharo aequat. Auctores arbitrati sunt fungos saccharo usui in corpore textorum augeri dum certos sangui- narios increscentibus inhibentes.
Similiter a 2007 studium in 30 nosocomio populo cum diabete typo 2 invenit quod 150 P. coctae P. ostreatus comedens cotidie per 7 dies ieiunans sanguinem sacchari minutum per 22% et post farinam sanguinem saccharo per medium 23%.
Participantium post curationem fungus cessaverunt per hebdomadam 1, ieiunium et post farinam sanguinem saccharo auctum per medium 13% et 20%, respective. Curatio etiam signanter reducta pressura participantium sanguinem, cholesterolum, et gradus triglyceride.
Quid amplius, studium in 27 hominum cum diabete speciei 2 et sanguinis pressionis altum inventum est curationem cum 3 P. puluerei P. ostreati pulveris per diem per 3 menses signanter reductum hemoglobinum A1c (HbA1c), titulum ad diuturnum tempus sanguinem saccharo temperandum. .
A 2020 recensio suggessit has potentias sanguinis saccharo-demissiones effectus attribui posse boleti in altam intentionem beta-glucans, cum hoc genus fibrarum carbohydratorum digestio et effusio retardat.
- 5. Beneficia immune adminicula
Fungorum ostrea tuis pluribus modis immunem systema sustinere possunt.
Exempli gratia, pleuran - typum fibri beta-glucani a P. ostreato derivatum - immunes habere proprietates modulatantes ostensa est. Plus, fungos effectus antivirales et antibacteriales gloriari possunt.
In studio 130-dierum in 90 homines cum herpis simplicis generis 1 (HSV-1), curatio pleuran, Vitaminum C, et supplementum zinci HSV-I emendavit signa et durationem et severitatem symptomatis respiratorii plus quam vitaminum redegit. Solus c.
Curatio pleurana etiam signanter emendare symptomata in pueris manifestata est cum infectiones tractus respiratorii recurrentes et signanter incidentia tractus respiratorii superioris in athletis reducendis.
Accedit studium 8-hebdomadum in 41 hominibus qui comparatum cum Placebo invenerunt, sumpta cottidiana ostrea fungus extracti supplementi ratio immunis augebat interferon-γ (IFN-γ), moleculae quae munus criticum exercet in tuenda contra contagione.
Hi etiam fungi ostensi sunt effectus antivirales et antibacteriales habere.
Attamen studia ponunt in potentia immunis sanitatis fovendae proprietatibus fungi integri ostreae — ac non tantum excerpta et supplementa — necessaria sunt.
- 6. Alii potential beneficia
Praeter beneficia quae supra recensita fieri potest, investigatio suadet fungorum ostrea aliis modis sanitatem promovere;
Potential anti- tumor possessiones. Investigatio in tubulis testium et animalibus suggerit hos fungorum anti-tumorem effectum praebere. Tamen investigatio humana deest.
Viscera salutis beneficia. A 2021 studium rodens invenit quod victu obesi mures cum ostreae fungos supplens incrementum pathogenicum bacteria decrevit et productionem brevium catenarum pingue acida in visceribus suis auxit.
Anti-inflammatio effectus. Haec fungorum anti-inflammatoriae compositiones continent. A 2020 studium rat repertum est quod curatio oris cum P. ostreato extracti signanter reducta inflammatio pede inducta est.
Post tempus: Iun-06-2023
